Enfocada a la vinculación del pensamiento y la conducta que recogen los aportes de diferentes corrientes dentro de la psicología científica, siendo una mera fusión de la psicología cognitiva y la psicología conductista.
Se utilizará:
La reestructuración cognitiva para modificar aquellos pensamientos negativos que forjamos en base a creencias que puedan estar distorsionadas.
Entrenamiento en relajación para disminuir nuestro nivel alto de activación.
Estrategias de afrontamiento y exposición para enfrentarnos a aquello que nos produce temor y que está siendo el origen de nuestro conflicto psicológico.